Der Countdown läuft. Noch drei Monate bis zu Shanghais großem Marathon. Und wenn man den Trainingsplänen aus dem Internet Glauben schenkt, dann kann selbst eine Couchpotato in drei Monaten Marathon-Fit werden.
25.000 Läufer werden dieses Jahr am 4. Dezember in Shanghai zum Toray Cup International Marathon erwartet. Natürlich gibt es auch einen Halb-Marathon und einen kurzen Gesundheitslauf. Doch für alle, die sich sagen Ganz oder Gar nicht, startet der Marathon am Volkspark und führt dann nach gut 4 km über die Nanpu-Brücke. Der Shanghai-Marathon hat kaum Steigungen. Die Brücke, die sich rund 3 km zieht, ist alles was die Stadt an „Bergen“ zu bieten hat. Die Waden werden es mit Sicherheit dennoch spüren. In Pudong geht es weiter, vorbei am Expo-Gelände bis zum Shanghai Oriental Sports Center. Jeder, der die Distanz von 42,195 km in unter sechs Stunden schafft, bekommt ein Zertifikat und eine Medaille.
Die Läufer können sich ab sofort online auf der Webseite des Shanghai Marathon registrieren. Die erste, günstigste Registrierungsphase geht bis 27. September, die zweite dauert vom 10. Oktober bis zum 14. November. Für die Teilnahme ist eine ärztliche Bescheinigung nötig, die die Gesundheit des Läufers bestätigt. Übrigens, wer den Marathon Weltrekord bricht bekommt 100.000 US$ Preisgeld, wenn das keine Motivation ist…
Hier der Link zur Online Registrierung und weitere Infos zum TORAY Cup Shanghai International Marathon.
